19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 95,02g | Prot: 99,80g | Karb: 127,15g.
Kahvaltı: Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Воложка Смесь 4 Злака, Евроопт Банан, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Hortex Овощная Смесь Весенние Овощи. Akşam Yemeği: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Dr. Korner Корнерсы Розмарин, Галерея Вкуса Паштет Утиный, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Bombbar Whey Protein Chocolate. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Zlucky Хлебцы Злаковый Коктейль в Темной Глазури, Arcolad Сухофрукт в Шоколаде. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|