22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 69,11g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Сахар, Творог 5%, Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Блины на Кефире, Чай с Молоком, Рогачев Сгущенка, баранка, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|