22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1203 kcal
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Yağ: 37,18g | Prot: 51,78g | Karb: 178,62g.
Kahvaltı: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Peras, Ponkan, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Akşam Yemeği: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Oi! Gostei muito do seu comentário na publicação de uma moça falando sobre desistir da dieta. Parabéns pelo seu foco e disposição! São ações como a sua que mudam o jogo e inspiram outras pessoas a também mudarem. 👊💪
22 Nis 22 üye tarafından: vanessavbarbosa
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Pois é Vanessa, eu fico triste quando vejo alguém desanimando, não é fácil mudar nossos hábitos, mas fazer o que é necessário nos traz uma força que faz vencer tudo! E isso vai muito além do emagrecimento 😘😘😘💪
22 Nis 22 üye tarafından: Josi_Ro
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