|
Хочу 90кг к 1 сентября 2022 😉
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 138,81g | Karb: 190,39g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовик, Магнит Банан, Увелка Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: Банан, Золото Сеймы Яйцо, Белая Дача Зелень, Картофель Отварной, Белый Амур. Akşam Yemeği: Sandeman White Porto, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Глобус Филе Куриное Запеченое с Грибами. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|