22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 107,22g | Prot: 73,79g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: ВкусВилл Ряженка из Цельного Молока 4,4%, Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Таганий РОГ Паштет из Утиной Печени, Коровка из Кореновки Молоко 3,4%, Ностальгия Творожная Масса. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Молоко 3,4%, Таганий РОГ Паштет из Утиной Печени, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Тануки Филадельфия Унаги , Тануки Унаги Ролл. devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat, Тренажёр - 1 saat ve 1 dakika, Apple Health - 21 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сергей Danetto Kilo Geçmişi
|