22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 137,93g | Karb: 248,31g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Karotten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Actimel Erdbeere, Gurke (Geschält), Karotten, Milbona Frischkäse der Sahnige, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Öğle Yemeği: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Grapefruit, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht), Milbona Skyr Pur. Akşam Yemeği: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Tomaten, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Milbona Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|