22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 21,09g | Prot: 88,76g | Karb: 204,73g.
Kahvaltı: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Happy Motley Cows Сгущенка, Апельсин, Spela Малина Замороженная, Trapeza Киноа Белая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хек, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Протеин, Happy Motley Cows Сгущенка, Словяночка Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Attuale Манная Крупа. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition Protein Bar S'mores, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|