22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 67,46g | Karb: 222,41g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Harry Vital + Fit Brot (56g). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rote Bete in Scheiben, Tomaten, Costa Lachsfilet im Blätterteig. Aperatifler/Diğer: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Booster Classic Energy Drink. devamı için...
|
|
883 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|