|
с кайфом
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 64,16g | Karb: 193,73g.
Öğle Yemeği: Белая Мука, Здравушка Творог 1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Корица, Сливочное Масло. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|