22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 110,13g | Karb: 147,26g.
Kahvaltı: Ашан Слойка с Клюквой, Село Зеленое Молоко 3,2% , Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Вареное Яйцо, Чистая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Öğle Yemeği: Milka Фундук, Брынза по-Итальянски, Нут с Томатной Пастой и Луком Ткач, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Село Зеленое Молоко 3,2% . Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Село Зеленое Молоко 3,2% , Lactoprot Протеин Lactomin 80. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|