|
Я незнаю почему топчусь на месте ,питание на 1600 ккал ,дефицит,чувства голода нет почти никогда,отказ от простых углеводов.2 недели весы меня не радуют🙄😭
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 78,78g | Prot: 65,60g | Karb: 106,56g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Реми Бананы Эквадор, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Хумус, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Öğle Yemeği: Морс Брусничный, Холодец. Akşam Yemeği: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Холодец. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|