|
Второй день в этой отметке, так что думаю это даже хорошо
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 78,27g | Karb: 208,28g.
Kahvaltı: Campina Сливки для Кофе 10%, Свой Урожай Вишня без Косточки, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Овсяный хлеб 🍞. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Лента Сыр Пармезан, Delverde Fettuccine. Akşam Yemeği: Перекресток Банан, Сибуки Морская Капуста Корейское Барбекю, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Банан, Кешью, Савушкин Хуторок Творог 5%. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|