|
Немного в шоке, учитывая, сколько я вчера всего съела 🙈 Белков 110 и жиров под 100 - это вообще рекордное для меня количество, калораж значительно выше обычного. Понятно, что похудение дело не одного дня, но ожидала как минимум адский привес на утро...
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 83,15g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кунгурский Молоко 4%, Хлебзавод 7 Хлеб Дарницкий, Перекресток Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Öğle Yemeği: ВкусВилл Медовик Традиционный, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кулич Пасхальный, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Талицкий Молочный Завод Сметана 10%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ватрушка с Творогом, Распак Джем Абрикосовый, Сырники (Kateshipicyna), Белебеевский Сыр Российский, Пирожок с Мясом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|