|
Много соли накануне
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 85,57g | Prot: 77,00g | Karb: 60,15g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пискаревский Молоко 2,5%, Сырники Мучной Замес. Öğle Yemeği: Глобус Морковь Отварная, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Глобус Сыр Гройцер, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . Aperatifler/Diğer: О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, ВкусВилл Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|