23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 77,29g | Prot: 114,04g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Евроопт Окорок Сыровяленый, Красное Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Froil Масло Тыквенное, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Миндаль, Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Easy Soup Том Ям. Akşam Yemeği: Миндаль, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Черника, Хлеб с Отрубями, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат, Фруктово-Ореховая Смесь, Черника, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|