23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3372 kcal
|
Yağ: 164,75g | Prot: 144,12g | Karb: 324,95g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Zimbo Ungarische Kolbasz, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Himbeeren, Naturgut Bio-Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Penny Ready Cafe Latte Espresso. Akşam Yemeği: Banane, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20). Aperatifler/Diğer: Schokolade, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|