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Ohhh man😭...die Woche Urlaub hat ja wirklich ihr bestes gegeben...also wie kann man denn in einer Woche so die Kontrolle verlieren🙈...das ich ein wenig die Disziplin abgebe war mir klar aber so heftig...Wieder so unnötige Kilos um die man sich kümmern muss obwohl man doch schon mal gegen sie gekämpft hat...😢
Es heißt wieder ,,Ran an den Speck"...👊
Aber absolut unnötig und traurig...
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94 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1646 kcal
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Yağ: 71,99g | Prot: 66,22g | Karb: 182,89g.
Kahvaltı: Weintrauben, Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Kaufland Mozarella Light, Tomatensalat, Dolce Gusto Cappuccino. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Cappuccino, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Minis. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Das kann unmöglich alles Fett sein..das wird mit Wasser sein .Was gab's denn feines? Haken drann weitermachen
23 Nis 22 üye tarafından: 🪐Bakumis°
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Jaaa, das kenne ich, die Erfahrung habe ich auch gerade gemacht. Aber das geht auch schnell wieder weg. Aber ich hoffe der Urlaub war schön 😊
23 Nis 22 üye tarafından: st79st
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Leider viele lecker Sachen und Alkohol gab es die Woche auch zweimal...Kuchen war auch gut dabei die Woche...😔das zieht mich gerade sehr runter das ich die Erfolge so weg geschmissen habe...
23 Nis 22 üye tarafından: BVB Girl Mandy
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Du hast nichts weggeschmissen, du bist nach wie vor sagenhafte 26 kg leichter. Das ist alles andere als wegwerfen. Jetzt haben wir den Urlaub genossen, und die Erfahrung gemacht, was passiert wenn man das mal lockerer angeht. Auch nicht so verkehrt die Erfahrung mal zu machen. Und jetzt machen wir wieder weiter, ist doch alles ok ✊🏼
23 Nis 22 üye tarafından: st79st
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Keine Sorge, schnell drauf geht auch schnell wieder runter.
Mal was ganz anderes: Bist du schon aufgeregt wegen dem Spiel heute Abend? ;-)
23 Nis 22 üye tarafından: AsketHH
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Das wirst du schnell wieder los. Mach einfach weiter. Nicht unterkriegen lassen. Das meiste kann eigentlich nur Wasser sein...
23 Nis 22 üye tarafından: Monipaponi
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Danke für die Aufmunternden Worte von euch...🫂
23 Nis 22 üye tarafından: BVB Girl Mandy
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Oooch, das schaffst du bestimmt wieder schnell, du bist ja sonst echt diszipliniert. Mach dich nicht fertig - Urlaub von der Kontrolle muss auch mal sein 💜💜💜
23 Nis 22 üye tarafından: kami katz
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BVB Girl Mandy Kilo Geçmişi
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