23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 86,75g | Karb: 170,63g.
Kahvaltı: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Strawberries , Pukka Pies Steak & Kidney Pie (Large). Akşam Yemeği: Tesco 100% Beef Burgers, Onions , Tesco White Bread Rolls. Aperatifler/Diğer: Snackrite Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, White Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2969 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika, Alışveriş - 1 saat, Sleeping - 10 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Apple Health - 1 saat ve 58 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|