21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 74,31g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: 冷凍ラズベリー 無糖, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: そうめん. Akşam Yemeği: マッシュルーム, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, 白米. Aperatifler/Diğer: オハヨー まるごと粒入り いちごヨーグルト. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|