|
Started all over from scratch again. This time there is no going back. I never want to be 313.3lbs - 55” waist - 54” hips ever again. I felt like I was 75yrs old and close to death.
|
142,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 109,16g | Karb: 193,91g.
Kahvaltı: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Great Value Hard Boiled Eggs, Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. Öğle Yemeği: Navels Oranges , Ritz Honey Wheat Crackers, Campbell's Select Harvest Tomato Basil Soup. Akşam Yemeği: Banana, ShopRite Steam in Bag! Broccoli Cuts, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chobani Complete - Blueberry, Member's Mark Shelled Walnuts - Premium Quality. devamı için...
|
|
275 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill Walk @ 2.4 MPH - 1.62 Miles - 42 dakika, Apple Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beachtime0734 Kilo Geçmişi
|