23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 85,31g | Karb: 359,90g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayur Campuran, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Terong Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: 5 Days Croissant Creamy Chocolate, Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ricky Cristiawan Kilo Geçmişi
|