Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siegels
Günlük
23 Nis 22
Siegels Günlüğü, 23 Nis 22
Siegels Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,6 kg
.
Geriye kalan:
2,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Nisan 2022:
1965 kcal
Yağ: 93,49g | Prot: 102,31g | Karb: 171,04g.
Kahvaltı:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
Öğle Yemeği:
Thin Crust Pizza with Meat, Eating Right Meatball & Mozzarella Stuffed Sandwich.
Akşam Yemeği:
Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine.
Aperatifler/Diğer:
Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Cannoli.
devamı için...
1775 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
Haftada 2,9 kg alıyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Have a great weekend 🙏🙏🙏
23 Nis 22 üye tarafından:
ocean_girl
You also.
24 Nis 22 üye tarafından:
sugarplum_
Thanks ocean girl. It's been good so far. Will enjoy a restful one. There will be time to work tomorrow. Today is about family.
24 Nis 22 üye tarafından:
Siegels
No worries. It might be muscle weight.
24 Nis 22 üye tarafından:
Sweets666
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Siegels Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle