23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 91,82g | Prot: 87,38g | Karb: 221,69g.
Kahvaltı: Grafschafter Goldsaft, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Kartoffeln, Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Brunch Paprika Peperoni, Mischkornbrot, Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Schokoladentorte, Freixenet Sekt, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Örgü Örmek - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|