23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 29,59g | Prot: 92,37g | Karb: 67,65g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Sinhá Cuscuz , Carne de Codorna. Akşam Yemeği: Hemmer Cogumelos em Conserva, Carne de Codorna, Sinhá Cuscuz . Aperatifler/Diğer: Água, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Melitta Café sem Açúcar, Sinhá Cuscuz , Cacau Show Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nayaraaramos Kilo Geçmişi
|