22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 115,02g | Karb: 169,62g.
Kahvaltı: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли с Курицей. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях. Aperatifler/Diğer: Банан, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни, Кокосовое Печенье, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей и Соусом Дзадзики, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|