22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 163,31g | Karb: 152,30g.
Kahvaltı: Qualitá Abacaxi em Cubos, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Performance Nutrition Puro Whey. Öğle Yemeği: Ameixa Seca, Liv Up Batata Assada com Lemon Pepper, Salmão no Forno ou Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Salmão no Forno ou Grelhado, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Feijão Carioca , Liv Up Purê de Abóbora. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium 100% Whey Chocolate. Akşam Yemeği Sonrası: Liv Up Cookie com Gotas de Chocolate, Liv Up Pão Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|