23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 89,09g | Prot: 81,26g | Karb: 58,36g.
Öğle Yemeği: Pasta de Amendoim, Coco, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Carne de Panela, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Agro Nippo Shirataki, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Manteiga (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ganache, Coco, Subway Tomate, Cebolas, Atum em Água (Enlatado), Subway Mussarela Ralada, Ovo. Aperatifler/Diğer: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|