24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 102,38g | Karb: 142,88g.
Kahvaltı: 포도씨유, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 김치, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 풀무원 숙주나물, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 김치, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미밥. Aperatifler/Diğer: 코스트코 호두, 오틀리 오리지널. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|