23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 85,37g | Prot: 109,12g | Karb: 151,62g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Пористый Белый, Яйцо, Пятерочка Банан, 1 Лаваш Тонкий с Ароматом Сыра, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Маслозавод Нытвенский Сыр Костромской, Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Сахар, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: 1 Улитка с Творогом, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|