24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 41,19g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Öğle Yemeği: Лента Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Салат Кальмаровый. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: КДВ Нижний Тагил Чио Рио, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. devamı için...
|
|
4077 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Плавание брасом - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|