24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 173,56g | Karb: 159,77g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Яблоко, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Primekraft Whey Protein, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|