16 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 126,56g | Karb: 144,78g.
Kahvaltı: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Виталюр Изюм Султана (Иран), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Яичный Белок, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Компас Здоровья Льняная Мука, Круазетт Хлебцы Ржаные, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Кабачки. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный, Santal Красный Грейпфрут, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|