24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 87,83g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Колбаса, Банан, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фабрика Качества Швейцарские Колбаски, Цесна Рожки. Akşam Yemeği: Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт Клубника-Земляника. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|