23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4137 kcal
|
Yağ: 132,44g | Prot: 173,21g | Karb: 511,09g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Öğle Yemeği: Mestemacher Vollkornbrot (32g). Akşam Yemeği: Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Mühlenhof Vegane Salami, Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben. Aperatifler/Diğer: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, ESN Maltodextrin, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Clif Bar Nut Butter Bar Chocolate & Hazelnut Butter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|