24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 55,96g | Karb: 192,10g.
Kahvaltı: Kaffee, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Banane, Nu+pro Natural Protein Shake Cacao Cinnamon, REWE Bio Hafer Drink Natur, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Frühstücksmuffin, Gekochtes Ei, Lorenz Saltletts, Kirschtomaten, Kühne Himbeer Vinaigrette, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Lindt Pralines Hell & Zart, Lindt Vollmilch, Lorenz Saltletts. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|