16 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 101,01g | Karb: 356,99g.
Kahvaltı: Nescafe 3 in 1 Coffee, Brioche, Croissant. Öğle Yemeği: White Rice, Fresh & Easy BBQ Chicken, Nesquik Strawberry Lowfat Milk. Akşam Yemeği: Whole Milk, Honey, Oats. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Banana Walnut Pancake Mix, Latte Coffee, Chicken Fried Rice. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|