24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 117,26g | Karb: 151,41g.
Kahvaltı: Добрик Цукрова Пудра, Протеин, Молокія Йогурт 1,6%, Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Рудь Овощная Смесь, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Помело, Молокія Йогурт 1,6%, Spela Малина Замороженная, Mr. Djemius Сироп Карамель, Гармония Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион. Aperatifler/Diğer: Аквамарин Мясо Криля, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Вацак Традиційна Пасха , Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1178 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|