23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 84,29g | Karb: 226,10g.
Kahvaltı: Powerful Progress Протеин, BioTechUSA Протеин, Oreo Oreo Mini, Гудвилл Овсяные Хлопья, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Молокія Йогурт 1,6%, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Звени Гора Голландский Сыр, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Powerful Progress Протеин, Мандарины, Bob Snail Цукерки Яблучно-Малинові, Вигода Кукурузная Крупа, Черная Смородина, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Дитячі Смаколики «Дитячі Смаколики» Гречано-Кукурудзяні З Кіноа, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1191 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|