23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 85,21g | Karb: 187,66g.
Kahvaltı: Sonko Wafel Ryżowy, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Parówki z Szynki Nature, Jabłko, Milbona Proviact Jogurt Brzoskwiniowy Beztłuszczowy, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Biedronka Sos Sweet Chili, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna Trzyskładnikowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Oskroba Ciasteczka Owsiane z Masłem, Żelki, Nestlé Kitkat (40g), Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|