|
61.1
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 52,45g | Karb: 114,60g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kır Pidesi. Öğle Yemeği: Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış), Peynirli Sandviç. Akşam Yemeği: Piyaz, Yoğurtlu Kızartma, Zeytinyağlı Bakla . Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, ÇEREZIM Sarı Leblebi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Ülker Coco Star, Ülker Piko. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|