16 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 33,46g | Karb: 114,12g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette , Essig und Öl Dressing (Hausrezept). devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|