24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 85,16g | Karb: 141,45g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Betânia Queijo de Coalho, Uramaki. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Risoto de Frango. Aperatifler/Diğer: Delícia Bolacha de Nata, Bob's Casquinha Mista. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|