24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 111,45g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Каравай Кулич Пасхальный, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яичный Белок, SUPPTRUE Коллаген, Магнит Сыр Российский 50%, Экстра Каша Овсяная, Помидоры. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шпинат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Окунь Морской Красный, Брокколи, Hoegaarden Пиво Rose. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Российский 50%, Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|