24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 103,84g | Prot: 45,88g | Karb: 203,84g.
Kahvaltı: English Muffin, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Apple Strudel, Member's Mark Cornbread, Mashed Potato, Creamed Spinach, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Sunshine Cheez-It Extra Toasty. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|