25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 86,93g | Karb: 154,07g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Campina Hula Hula Tape Ketan, Kurma, Kerang (Spesies Campuran), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Low Fat, Kurma, Lemper, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|