22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 199,01g | Karb: 172,00g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Sucrine, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Pâturages Fromage Blanc 0%, Auchan Petits Pains Grillés au Froment. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Super U Rillettes de Poulet, Mandarine. Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 16 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|