25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 106,10g | Prot: 175,81g | Karb: 197,11g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Öğle Yemeği: Aubergines Cuites, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante, Auchan Baguette de Pain Classique. Akşam Yemeği: Président Emmental Cœur de Meule, Pommes Pink Lady, Baguette, Connétable Sardines à la Tomate, Odyssée Sardines à l'huile de Tournesol . Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|