23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 70,63g | Karb: 123,44g.
Kahvaltı: 달걀, 빙그레 The 엑설런트 클래식, 서울우유 버터, 딸기, 매일 고단백두유, Birch Benders 팬케이크 & 와플 믹스 프로틴, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. Öğle Yemeği: 양배추, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 달걀, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛. Akşam Yemeği: 빙그레 The 엑설런트 클래식. Aperatifler/Diğer: 리앰브레드 호두파이, 붕어빵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|