24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2961 kcal
|
Yağ: 175,62g | Prot: 80,49g | Karb: 297,35g.
Kahvaltı: Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Activia Strawberry Yogurt, Coffee, Butter (Salted), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Hershey's Oh Henry! (58g), Tortilla Corn Chips, Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, President's Choice Dark Chocolate, Ice Cream. Akşam Yemeği: Cheese Sauce, Gay Lea Sour Cream 14%, Roasted Potato, Broccoli, Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Eaten), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Tortilla Corn Chips, No Name Salted Blanched Peanuts, Sun-Rype Slim - Blueberry Burst. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|