25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 32,73g | Prot: 100,56g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 호박고구마, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 리코타 치즈, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 표고버섯, 삶은 계란, 새우젓, 순두부, 호박. Akşam Yemeği: BOBSNU 약콩두유, 바나나, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 굴비구이, 멸치볶음, 광천 재래김, 밥. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|